1.4 Bedst nytte af psykologsamtaler

PSYKE.DK

 

 

 

 

Opnå resultater hos psykologen

Åbenhed samt skriftlig materiales betydning ved en samtale.

 

Artikel nr. 1.4

 

Af Psykolog Henrik c. p. Krarup

Revideret d. 25.03.19

 

Det er en personlig tilfredsstillelse at komme videre med dig selv og dine problemer. Ved samtale hos en psykolog, vil du få det bedre og føle dig veltilpas, fordi du trygt lærer at overskue problemer og diskutere hvilke problemer der skal startes med.

Hvis du er tilbagelænet og uengageret lader psykologen føre ordet, får du ikke meget ud af samtalerne. Nogle vil være skuffede og føle, at det er psykologen, som ikke forstår noget.

 

Der skal engagement og vilje tilstede, for at kunne arbejde med sig selv. For at kunne arbejde med sig selv i indenfor et områdekommer, Tvinges du næsten til at fremkomme med detaljerne i dine problemer, så du sammen med psykologe kan finde ud af, hvordan du skal handle.

 

Kostbar tid.

Det tager kostbar og dyr tid for dig at få psykologen til at overbevise dig om vigtigheden af at være åben. Det er bedst at du har denne holdning, når du går til psykolog, som du i princippet kan fortælle alt til, hvilket du normalt ikke kan med dine venner eller familie. Åbenheden tages som givet hos psykologen, dette krav kan derfor komme som et chok, som skaber et dårligt samarbejdsforhold til psykologen.

 

Stikord.

Stikord samt præcise formuleringer af, hvad der er årsagerne til problemer er nyttige, da præcision her kan fastholde en opfattelse af handlingernes karakter og udsagnenes karakter, som kan give en holdning og kritik som er acceptabel eller uacceptabel. Et præcist nedskreven hændelsesforløb ændrer sig ikke, da papir ikke “glemmer” og kan virke overbevisende, i stedet for et mundligt udsagn om forhold, hvor detaljer kan glemmes eller forties.

Bedømmelsen kan være, at pågældende har løjet eller handlet overfladisk. Mange handlinger med negativt udsagn kan bevirke en ændret handlingsmåde i fremtiden.

 

Terapiens forudsætning.

Åbenhed er en forudsætning for at psykologen og klienten kan uddybe de områder, som psykologen har vurderet er vejen frem til en afklaring. At vende og diskutere handlinger og ords betydning i et andet lys, er en af de forcer som psykologen benytter sig af. Denne undersøgelse af ord og handlinger i et andet lys kan give klienten et helt nyt syn på problemerne, f.eks. i et parforhold.

Åbenheden ikke er fuldstændig vil det forsinke processen meget, samtidig med at det er ubehageligt og grænseoverskridende for klienten.

 

Artiklerne kan læses på smartphones, men det kan rode lidt. Det anbefales at anvende PC eller Mac

 

1.5 Psykolog der kan støtte dig

1.6 Slik havned jeg i psykopatens grep

1.8 Angst ved bruddet m psykopaten

1.9.1 Tiden efter psykopaten,

3 Undersøgelse: Hvorfor psykopati. Norsk/Usa test

4 Vælg den rigtige terapeut.

4.A Psykopaten og samtaleterapi?

7 Se objektivt på din psykopat

8 Psykopatens Symptomer. KORT UDGAVE

9.A Frels min psykopat. 2.del

9.E Hvad tænker psykopaten

10 Mistanken om psykopati

Parterapi

 

Parterapi er en god start niveau, terapien kaldes også "korttids terapi".

kognitiv terapi er også "korttidsterapi", da den beskriver fakta.

12.A Win win processen bør bruges

13 Casen. Georges brev og gnisten som forsvandt

 

Individuel terapi

 

Individuelt terapi er en dybere effektiv personlig terapiform. Her kan også anvendes kognitiv psykologi. En alvorlig arbejdende psykolog bør give dig nogle værktøjer. Nedskrivning af enmer/stikord anvendes af begge parter til at holde fokus på emner til næste konsultation.

Angst

 

Angst har en gennemgribende rolle i næsten alle psykisk problemer. De fleste angstformer kan behandles effektivt.

23 Kend din angst. Kend din angst

26 Panikangst ptd, post traumatisk disorder

27 Social angst

28 Angst- traumer

29 Neurotisk angst

29 A Angst, behandling af angst

 

 

Sorg

 

Sorg er en del af livet, men må ikke blive et bærende element i dit liv.

 

30 Sorg generelt

31 Sorgens 4 faser

 

 

Opdragelse.

 

Der er ingen opskrift på en god opdragelse. Der vil være knaster selv hos de bedste familier. Opdrag et barn så det får mulighed for selv at gøre egne erfaringer, og hav tillid til, at barnet kan selv. Omdrejningspunktet er meget tæt kommunikation.

 

33 Basal tryghed. 1.del basic trust

34 Basal tryghed. 2. del. basic trust.

36 Forkælelse 1.del

35 A Opdragelse 1. del

35.B Opdragelse og sexualitet 2. del

 

 

Kriser

Gamle løsninger, (rutiner) fungerer ikke. Man tvinges til en ny løsning.

38 Kriser generelt

39 Kriser,

 

Ondt i psyken & filosofiske tanker

 

Det handler om mange psykiske forhold der griber ind i hinanden. Behandlingen er samtale.

 

49 Depression, to former

56. Livets grundbetingelser ændres ikke .

58. Søvn er alfa og omega.

60. Psykolog assistance

61 Om psykolog Henrik c.p.Krarup

 

Artiklerne bliver først brugbare...

 

De fleste læsere vil forholde sig til artiklernes teorier og oplysninger på en overfladisk, dvs generel, måde, ligesom du ser på oplysningerne igennem en glasvæg. Eksemplerne og viden bliver først for alvor nyttige for dig, såfremt du inddrager og sammenligner oplysningerne med dine egne erfaringer.